Popis
Ahooj !👋
Nabízím ti možnost využít mé zkušenosti z více než 15 leté běžecké cesty.🏃
Pomohu ti najít radost z běhu, posunout se dál a vyhnout se chybám, které jsem sám kdysi dělal.
Taky chybám které vedly k úrazům a zraněním.
Společně projdeme témata jako:
🔹 načasování strečinku
🔹techniky dýchání a efektivní běžecký styl
🔹různé typy běhů a jejich využití v tréninku
🔹 výběr správné obuvi, běžecké výbavy a doplňků podle terénu
🔹 vhodná suplementace a regenerace
🔹optimální délka a typ tratě podle tvého cíle a kondice
🔹 kdy má běh smysl a kdy je lepší si odpočinout
🔹psychické nastavení a motivace do dalších běhů
🔹 jak dělat změny v tréninku, aby tě běh pořád bavil a posouval dál 🙂
Můžeme spolu nastavit běh tak, aby ses cítil(a) v progresu, nebo ho pojmout jako zdroj radosti a zážitků- třeba v horách, kde nejde jen o tempo, ale i o to, co kolem sebe vidíš a prožíváš. 🏔️
👉 Nabízím jednorázové setkání (499 Kč / 90 min) nebo více setkání dle potřeby, během nichž ti předám to, co jsem se naučil za roky tréninku i závodů.
Kurz probíhá dle dohody na Vsetíně nebo v blízkém okolí.
Pokud máš zájem, můžeš mě kontaktovat na tel. čísle:
606 401 934
S pozdravem,
David Ch 😉
